🩺 건강 계산기
키·몸무게·주기 등 입력값으로 평균과 예상 범위를 단순 계산합니다. 의료적 진단이나 정상·비정상 판정은 제공하지 않습니다.
어떤 상황에서 쓰나
체중 변화 목표를 세우거나 주기를 기록·예측할 때 참고용으로 씁니다. 건강 관련 우려가 있다면 의료진과 상담하시기 바랍니다.
먼저 볼 만한 계산기
- 비만도(BMI) 계산기 — 키와 몸무게로 체질량지수를 구하고, 대한비만학회 기준 구간(비만 25 이상)에 어디에 해당하는지 보여줍니다.
- 수면 주기 및 최적 기상 시간 — 렘수면 주기 기반 피로도 최소화 기상 시간 추천
- 임신 중 적정 체중 증가 계산기 — 임신 전 BMI 기준으로 지금 주차에 맞는 권장 체중 증가 범위를 계산합니다.
건강 계산기 전체 12개
- 🎯BMI 목표 달성 기간 계산기현재 키·몸무게와 목표 BMI, 주당 감량 속도를 넣으면 목표 도달까지 예상 소요 기간을 주·개월 단위로 계산합니다.
- 🌷가임기·배란일 계산기마지막 생리 시작일과 생리주기로 배란일과 가임기를 예측합니다.
- 🥩단백질 하루 권장 섭취량 계산기체중·운동 목표별 하루 단백질 권장 섭취량 계산
- 🌸배란일 및 가임기 예측기생리 주기 기준 임신 가능성 높은 날짜 예측
- 🩺비만도(BMI) 계산기키와 몸무게로 체질량지수를 구하고, 대한비만학회 기준 구간(비만 25 이상)에 어디에 해당하는지 보여줍니다.
- 🩸생리 주기 계산기최근 3회 생리 주기 길이로 평균 주기와 변동폭(최대-최소 차이)을 계산하고 다음 예상일을 알려줍니다.
- 😴수면 주기 및 최적 기상 시간렘수면 주기 기반 피로도 최소화 기상 시간 추천
- 🍺위드마크(혈중알코올농도) 계산기음주량과 도수, 체중, 경과시간으로 위드마크 공식 기반 예상 혈중알코올농도를 계산합니다.
- 🍽️일일 칼로리 소모량 계산기키·몸무게·나이·활동량으로 기초대사량(BMR)과 하루 필요 칼로리(TDEE)를 계산합니다.
- ⚖️임신 중 적정 체중 증가 계산기임신 전 BMI 기준으로 지금 주차에 맞는 권장 체중 증가 범위를 계산합니다.
- 📏자녀 예상 키 계산기부모의 키로 자녀의 예상 성인 키를 추정합니다.
- 🏋체지방 감소 소요 기간 예측기현재·목표 체지방률과 주당 감량 속도로 목표 도달까지 예상 소요 기간을 계산합니다.